白癜风是一种比较顽固型色素脱失性皮肤疾病，治疗时间较长。而且严重的危害着患者的身心健康，也给患者心理带来了极大的伤害。正值清明假期，假期外出白癜风白斑能提前预防吗？

　　Q：接触过白癜风患者的人常常问：这个病能提前预防吗?

　　A：白癜风诊疗专家指出，白癜风是一种多因素参与但发病机制未明的疾病，其中环境因素和免疫因素是诱发白癜风的重要因素，我们可以通过注意生活细节来降低白癜风发病的风险。

　　白癜风预防小技巧

　　1、适量接受太阳光照射

　　太阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，提高酪氨酸酶活性，增强皮肤抵御疾病的能力，所以适当晒太阳，有利于白癜风的治疗。但是过量照射紫外线会损害黑色素细胞，不利于黑色素的合成，尤其是在炎热的夏季。

　　2、合理饮食

　　白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　3、保持良好的心态

　　精神过度紧张可导致白癜风，因此白癜风患者在日常生活中要学会调节心态，缓解压力，保持一颗平常心。

　　4、适当体育锻炼提高自身免疫

　　患者不妨做好自身内部的免疫调节。人体正常的免疫功能能帮助患者抵御外界疾病的侵袭，因此，如果患者能够设法提高自身免疫，便能够对病症的发生能够起到很好的预防作用。

　　自体黑色素种植：用分离表皮(或用磨削法)将患者病变区的表皮去除，再用表皮移植机将健康皮肤的表皮分离后移植到病变区，使色素细胞成活，生长蔓延，直至覆盖白斑区。

　　在严格筛选适合症状的前提下，加上患者的积极配合，可用这种方法使白癜风的治疗效率大大提高。